【300人調査】通勤時間にしていることランキング、1位は「音楽・ポッドキャスト」57.0％

「音楽・ポッドキャストを聴く」が半数を超え、通勤時間では画面を見る行動よりも、移動しながらできる“聴く”行動が最も多い結果となりました。

一方で、「スマホ（SNS・ニュース・ネットサーフィン）」も約4割に上っており、通勤時間は情報収集や暇つぶしの時間としても使われていることがうかがえます。

年代別に見ると、20代では「音楽・ポッドキャストを聴く」が71.4％、「スマホ（SNS・ニュース・ネットサーフィン）」が50.0％、「動画を観る」が31.4％となり、全体より高い結果となりました。

若年層では、スマートフォンや音声コンテンツを活用した過ごし方が比較的多い傾向が見られます。

一方で、「あまりできていない」「まったく無駄だと感じる」と回答した人も合わせて45.7％となりました。通勤時間に何らかの行動をしている人は多いものの、必ずしも有効活用できていると感じているわけではないことが分かります。

また、「通勤時間中にこれを始めてよかったと思うこと」については、「特にない」が55.3％となり、半数以上が具体的な取り組みを挙げませんでした。

なお、「特にない」は55.3％でした。

「始めてよかったことがある」と回答した人では、通勤時間を有効活用できている割合が71.6％となりました。一方、「特にない」と回答した人では40.4％にとどまりました。

通勤時間に行うことが明確になっているかどうかが、有効活用感に影響していると考えられます。

60分以上の通勤者では、スマホや動画だけでなく、読書、仕事のメール確認、勉強などの割合も高くなりました。通勤時間が長いほど、移動時間を何らかの活動に充てようとする傾向が強まることがうかがえます。

ただし、通勤時間を有効活用できていると回答した割合は、30分未満で56.2％、30〜59分で56.8％だったのに対し、60分以上では41.9％にとどまりました。

長い通勤時間は活動の選択肢を増やす一方で、疲労や環境面の制約により、有効活用感につながりにくい側面もあると考えられます。

次いで「マイカー通勤なので運転に集中するしかない」「通勤だけで体力・気力を消耗してしまう」がそれぞれ30.3％となっています。

通勤時間をもったいないと感じる理由は、スマホの使い方に関するものだけでなく、運転中で作業ができない、体力・気力を消耗する、満員や騒音でやりたいことができないなど、移動環境そのものに関するものも多く見られました。

通勤時間別に見ると、60分以上の人では「通勤だけで体力・気力を消耗してしまう」「スマホをダラダラ見て終わってしまう」がいずれも48.8％となりました。

また、「やりたいことがあるのに環境的にできない」も39.5％となり、長時間通勤では、時間の長さだけでなく、過ごす環境も有効活用の妨げになっていることがうかがえます。

通勤時間が短くなった場合、自己研鑽や副業よりも、睡眠や休息を優先したいと考える人が多い結果となりました。通勤時間は、単に作業時間として置き換えられるものではなく、疲労回復や生活の余白に関わる時間として捉えられていることがうかがえます。

一方で、「副業・スキルアップ」も17.0％となっており、短縮された時間を自己投資に充てたい人も一定数見られました。

次いで「特にメリットは感じない」が26.3％、「仕事とプライベートの気持ちの切り替えができる」が20.3％となっています。

通勤時間には、移動による負担や無駄を感じる側面がある一方で、一人の時間や気持ちの切り替え、運動不足の解消といったメリットを感じている人も見られました。

特に、「一人になれる唯一の時間になっている」が最多となったことから、通勤時間は単なる移動時間ではなく、家庭や職場から離れて自分だけで過ごせる時間として機能している面もあると考えられます。

「30分以内」が4割を超えており、通勤時間としては片道30分前後を一つの目安と考える人が多いことが分かりました。

一方で、「0分（在宅がいい）」は8.3％にとどまりました。通勤に負担を感じる人はいるものの、完全になくしたいというより、無理のない範囲に収めたいと考える人が多いことがうかがえます。